nicht Krankenkassen anerkannt! Selbstzahler
Kurse & Workshops
Möchtest Du einfach Ruhe genießen, im Hier & Jetzt sein und abschalten oder Bewegung und Rhythmus in Deinen Körper bringen für mehr Vitalität, Kraft und Ausgeglichenheit?
Nimm Dir die Auszeit für Dich, um wieder in Balance zu kommen.
Lass Dich inspirieren und nähre Dich mit wohltuenden Kursangeboten.
Kursangebote
Alle Kurse werden zurzeit per Kontaktformular oder telefonisch vereinbart. Vielen Dank!
Dynamische Meditation nach OSHO
Lass Dich durch die 5 Phasen leiten und sei der Beobachter Deines Seins.
Löse Dich spielerisch von Blockaden und lasse sie durch deinen Körper ausagieren.
Die Augen bleiben während der kompletten Meditation geschlossen.
Phase 1: Wildes Ausatmen (10 Min)
Phase 2: Sich ausdrücken ( ganz frei, wonach Dir ist) (10 Min)
Phase 3: Mit erhobenen Armen springen (10 Min)
Phase 4: Still sein und beobachten (15 Min)
Phase 5: Feiern völlig losgelöst (15 Min)
Sei mutig und entdecke Dich neu!
Vinyasa Yoga Flow
Verbinde Deinen Atem mit Deiner Übung und gehe fließend durch Deine Yogastunde. Entspanne Deinen Körper in der Bewegung. Vinyasa Yoga wirkt, wie viele andere (Yoga) Arten, kräftigend und stabilisierend, die Muskulatur wird gestärkt, die Balance gefördert, die Gelenke und Wirbelsäule mobilisiert. Das fasziale Gewebe wird gelockert und das Körpergefühl geschult.
Yin & Yang Yoga
Gegensätze bereichern und machen das Leben spannend.
Bringe Deinen Körper und Deinen Geist in ein Gleichgewicht. Komme in die Langsamkeit und Entspannung und kehre nach innen. Lasse los, sei im Jetzt und ruhe in Dir. Wärme Dich auf durch die intensiven Dehnungen im Bindegewebe und den Faszien, umso fokussiert in eine dynamische Bewegungssequenz zu kommen durch Aktivität, Kraft, Wärme und Spannung.
Meditation & Atem
Lerne Deine Gedanken kommen und gehen zu lassen, ohne sie festzuhalten oder zu bewerten. Gewinne Abstand und unterbreche Grübeleien, so kommst Du in die Gelassenheit. Der Atem ist unsere Essenz! Bewusstes Atmen bringt Dich in den Moment und unterstützt Dich dabei, zur Ruhe zu kommen. Verbinde Dich durch Atemtechniken und Meditationen mit deiner unendlichen Kraft in Dir und beginne Deine einzigartige Reise, die Dich auf ungeahnte Wege führt.
Qi Gong
Lerne die 5 Elemente Lehre der Erde kennen, eingebunden mit den dazugehörigen Bewegungsformen und erfahre wie unsere Organe (Meridiane) und die damit einhergehenden Emotionen und Prozesse im Leben miteinander verbunden sind. Qi Gong bringt Dich zu einer gesunden Lebenspflege. Die Wechselwirkung von Yin und Yang fördert die Konzentration, Koordination und das Gleichgewicht. Das Nervensystem wird stark gefordert und gefördert, dadurch kommst Du in einen meditativen Zustand, der Dir pure Entspannung und Leichtigkeit bringt.
Workshops
Aktuelle Workshops werden auf der Homepage mit Datum und Uhrzeit angezeigt!
Ab April geht es los :)
Schaue gerne unter dem Menüpunkt Veranstaltungen nach den Workshop angeboten und reserviere dir gleich einen Platz.
30. September 2023 Meditations-Workshop
26. August 2023 Mental-Training ist geistiges Bodybuilding
21. Oktober 2023 Die eigenen Widerstände verstehen und als Botschafter nutzen