Bewegung durch geistige Fitness
Durch fokussierte Aufmerksamkeit und den abwechslungsreichen Denksportaufgaben, hast du die Gelegenheit, Strukturen, Funktionen und Reaktionen deines Körpers und Geistes tiefergehend wahrzunehmen und zu verstehen. Geistige Fitness fördert die Gesundheit sowohl physisch als auch mental. Jeder von uns benötigt ein wenig Herausforderung im Leben, etwas das uns antreibt. So geht es unserem Gehirn und unserem Körper. Wenn wir unsere geistige Leistungsfähigkeit verbessern, profitiert auch unser Körper davon. Dies ist keine Sportart, sondern eine Kombination aus kognitiven und motorischen Übungen. Mit einem innovativen Trainingskonzept kannst Du die Vielfalt Deiner mentalen und physischen Fähigkeiten kennenlernen. Was Deinem Körper, Deinem Denken, Fühlen und Handeln gleichermaßen fühlbar macht.
Geistiges Bodybuilding
Die Verbindung zwischen körperlicher und geistiger Ebene erfahrbar machen
Worum geht es genau?
Es ist ein ganzheitliches und kreatives Training, das sich auf die spielerische Wiederentdeckung und Nutzung aller Bewegungsmöglichkeiten des menschlichen Körpers konzentriert.
Welchen nutzen habe ich davon?
Durch die Kombination aus kognitivem und motorischem Training lernen wir neue Bewegungsmuster kennen und stärken dabei unsere geistige Leistungsfähigkeit im Gehirn. Alles was uns neu und unbekannt ist, bedarf einer hohen Aufmerksamkeit wie z. B. mit der nichtdominanten Hand Zähne zu putzen oder zu Schreiben. Dies ermöglicht es uns neue neuronale Netze zu bilden, aus monotonen und bekannten Bewegungsabläufen herauszukommen, was bedeutet, dass das Gehirn bei einer ungewohnten Aufgabe neue Wege sucht, um es zu lösen. Das wiederum führt dazu, das unser Körper und unsere Bewegungsfähigkeiten sich verändern und erweitern. Neuronale Netze entstehen durch bewusste und konzentrierte Stimulation. Profisportler wissen seit langem, dass Übung nicht zwangsläufig den Meister macht. Sobald du etwas gut beherrschen tust, lernst du nichts. Sobald du etwas Neues erlernst, hast du den besten Lerneffekt. Diese tollen Fähigkeiten, die dich auch in deiner Denkweise verändern, führen zu einem gesünderen Lebensstil. Durch die Kombination von Elementen aus Körpergewichtstraining, Bodenarbeit und Ausdauer bietet das Training eine Vielzahl an abwechslungsreichen Herausforderungen. Es umfasst sowohl körperliche als auch geistige Aspekte, indem beispielsweise Bälle und Stäbe verwendet werden, um die mentale Ebene zu stärken. Dies fördert die Koordination, das Gleichgewicht und die Kraft des Körpers auf eine bewusste Weise. Durch die vielfältigen Bewegungsabläufe und die kreativen Übungen bleibt das Training interessant und unterhaltsam, während gleichzeitig die körperliche Fitness und Beweglichkeit verbessert werden.
Was es so einzigartig und spannend macht?
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist der soziale Faktor. Viele Übungen und Bewegungsabläufe werden in Partnerübungen durchgeführt. Dies fördert nicht nur die Teamarbeit und den gegenseitigen Respekt, sondern stärkt auch das Vertrauen und die Kommunikation zwischen den Trainierenden. Es ermöglicht den Teilnehmenden, einander zu helfen, zu korrigieren und gemeinsam an den Bewegungsfähigkeiten zu arbeiten. Dies fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern stärkt auch den Zusammenhalt und die gemeinsame Erfahrung innerhalb der Gruppe. Durch das gemeinsame Bewegen, Spielen und Unterstützen können sich die Teilnehmer gegenseitig motivieren und inspirieren, was das fordernde Training zu einem großen Spaß macht und zu einer positiven und unterstützenden Trainingsumgebung führt. Die soziale Interaktion und das Miteinander tragen dazu bei, dass das Training nicht nur effektiv, sondern auch unterhaltsam und bereichernd ist.